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30歲起這樣吃，代謝好就一對一英語補習班老師 嘉義不難瘦
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商品訊息描述:
內容簡介
瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！
日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，
光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！
提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！
用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！
20幾歲，只要三天不吃晚餐，就能瘦回來。
30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。
問題就出在「代謝變差了」！
肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！
本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，
提出「不靠運動，只要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。
以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂……提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。
作者簡介
譯者介紹
張佳雯
輔大日文系畢業，曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司，目前為專職翻譯暨口譯。譯作有《平底鍋點心魔人的56道原創甜點》《東京新食感！人氣主廚的不用捏飯糰》《孩子長得高，健康自信都加分》《40歲起，飲食一定要改變》等多部。
目錄
小心萬劫不復！
＜前言＞光是吃對食物，就能燃燒體脂肪！
第1章改善代謝、美容的飲食方法
群像01低卡路里中毒、營養不良的女性
真的想變瘦，就要正確「吃」
˙代謝症候群女性必知的三大營養素常識
˙「燃燒脂肪」究竟是怎麼一回事？
群像02最愛蔬菜的草食系女性
光是吃蔬菜，無法提升代謝
˙打造美肌，首要蛋白質，次要Omega-3
˙肉與魚，一天吃「手掌大兩份」！
群像03超愛義大利麵的歐風女子
義大利麵、烏龍麵是胖子料理
群像04每到麵包店必狂買的女性
大餅臉的女生普遍愛吃麵包
˙知道會胖還是想吃麵包，那就選硬麵包！
群像05三餐吃大碗公白飯的女性
就愛吃「米飯」！怎麼吃才不會胖呢？
˙肥胖荷爾蒙－－胰島素的作用
˙破解熱門話題－－高碳水化合物瘦身！
群像06早晨一杯蔬果昔淨化體內的女性
蔬果昔的真相？其實是糖水
˙高效率攝取蛋白質，蛋白素入門者的選擇之道！
群像07早餐吃營養穀片的偽健康女性
營養穀片＝美容食品完全是美麗的誤會
群像08熱愛巴西莓超級食物的狂粉
巴西莓真的是超級食物？
群像09為了健康拿酵素飲當安慰劑的女性
酵素飲品＝「真」酵素嗎？
˙超級食物到底有多超級？
群像10靠果菜汁消除營養不良的女性
藉由喝果菜汁來自我滿足
˙「豆芝海菜魚菇薯」的聰明搭配法
...
快速借錢方式
各界推薦／推薦序
◆讀者好評
?非常有趣，有失敗減肥經驗的女性一定要看！
?具體地解說飲食實例，例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」，清楚易懂。
?特別適合沉迷於各種減肥方式，或是外表不胖，身體狀況卻出問題的人來讀。
?剛買來我就一口氣讀完了！原來我的飲食方式都是錯的！
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排名期間：2017/09/10 - 2017/09/16
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新南向全面動起來！經濟部已選定雙印（印尼、印度）、泰國、菲律賓、馬來西亞、越南等六國，進行新南向產業鏈結合作，7月25～28日工總理事長許勝雄將率領百餘人代表團前往泰國出席「台泰產業鏈結高峰論壇會議」，選定食品生技、紡織、智慧機械（含汽車）、文創、資訊服務等五大領域對接合作，國內企業積極拓展東協新商機。
經部官員說，我國是以產業、公協會及智庫和六個新南向國家對接合作，選定台灣產業強項與東協國家連結，一方面延伸我國產業鏈供應基地到東協，另方面帶動東協當地產業技術水準升級，拓展我外銷空間，創造產業合作雙贏。童振源說，泰國政府正推動「泰國4.0政策」，計畫從2017～2036年，以每五年為一期，推動「五大熱門產業」，包括智能電子、生技與食品創新、高效農業、新世代汽車及高端旅遊與醫療旅遊，還要推數位化、醫療與保健、航空航天、智慧機械與自動化、生質能源和生物化學等「五大新興產業」，與台灣有很多產業互補空間。
繼印尼與我舉行產業鏈結高峰論壇後，台泰將於7月25～28日由許勝雄將率領百餘人代表團前往泰國，出席「台泰產業鏈結高峰論壇會議」，這項活動民間為主，官方在背後大力支持，屆時會安排分項產業商機媒合會。台泰雙方選定食品生技、紡織、智慧機械（含汽車）、文創產業（設計、數位內容）、資訊服務等探討合作空間。接下來，9月我將在菲律賓舉行台灣形象周，屆時也要舉行台菲產業鏈結高峰論壇，選定綠能、ICT資通訊等合作；台印（印度）高峰會將搭配9月10日在台揭幕的2017年世界資訊科技大會（WCIT)舉辦，選定資通訊等科技產業合作；馬來西亞及越南安排在年底。(工商時報)
新南向全面動起來！經濟部已選定雙印（印尼、印度）、泰國、菲律賓、馬來西亞、越南等六國，進行新南向產業鏈結合作，7月25～28日工總理事長許勝雄將率領百餘人代表團前往泰國出席「台泰產業鏈結高峰論壇會議」，選定食品生技、紡織、智慧機械（含汽車）、文創、資訊服務等五大領域對接合作，國內企業積極拓展東協新商機。
經部官員說，我國是以產業、公協會及智庫和六個新南向國家對接合作，選定台灣產業強項與東協國家連結，一方面延伸我國產業鏈供應基地到東協，另方面帶動東協當地產業技術水準升級，拓展我外銷空間，創造產業合作雙贏。童振源說，泰國政府正推動「泰國4.0政策」，計畫從2017～2036年，以每五年為一期，推動「五大熱門產業」，包括智能電子、生技與食品創新、高效農業、新世代汽車及高端旅遊與醫療旅遊，還要推數位化、醫療與保健、航空航天、智慧機械與自動化、生質能源和生物化學等「五大新興產業」，與台灣有很多產業互補空間。
繼印尼與我舉行產業鏈結高峰論壇後，台泰將於7月25～28日由許勝雄將率領百餘人代表團前往泰國，出席「台泰產業鏈結高峰論壇會議」，這項活動民間為主，官方在背後大力支持，屆時會安排分項產業商機媒合會。台泰雙方選定食品生技、紡織、智慧機械（含汽車）、文創產業（設計、數位內容）、資訊服務等探討合作空間。接下來，9月我將在菲律賓舉行台灣形象周，屆時也要舉行台菲產業鏈結高峰論壇，選定綠能、ICT資通訊等合作；台印（印度）高峰會將搭配9月10日在台揭幕的2017年世界資訊科技大會（WCIT)舉辦，選定資通訊等科技產業合作；馬來西亞及越南安排在年底。(工商時報)
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